Stretching mit Jackey

Flex for Strength. Falten & Balance.

Ein Stretching Training, das dich für das Training vorbereitet. Beweglichkeit und Raum im Körper brauchst du, um die Übungen richtig und gefahrlos durchzuführen. Einflüsse aus der asiatischen Kampf- und Entspannungskunst geben diesem Stretching Training einen komplett neuen Charakter. Es zielt darauf ab, ein Körpergefühl zu entwickeln, das es erlaubt, den Körper zu entspannen und so die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen.

Dreidimensionales dynamisches und entspanntes statisches Dehnen in alle Richtungen in Kombination mit Balance lässt deinen Körper stark, flexibel und geschmeidig werden.

Unsere Stretching Klassen sind eine harmonische Mischung aus klassischem Dehnen, Yin Yoga und Qi Gong.

Was?

• Flexibilität

• Balance

• Mobilität

• Koordination

• Bewegung

• Kraft

• Atem

• Achtsamkeit

• Entspannung

• Regeneration

Wie?

• Dynamisches Dehnen

• Statisches Dehnen

• Dreidimensionales Dehnen

SPRACHE?

Deutsch, Englisch

KLEIDUNG?

Socken, T-Shirt, Trainingshose

WER?

Offen für alle.